欧阳峰蹲下了身子。
欧阳峰伸长了脖子。
欧阳峰瞪圆了双眼。
欧阳峰四肢着地。
欧阳峰鼓起了腮班。
洪七很冷静。
洪七解下了葫芦。
洪七拧开了葫芦盖子。
洪七咕嘟咕嘟地喝了几口。
“动手吧。”
洪七声音平静。
别人害怕,他不怕。
蛤蟆功闻名江湖。
多少人闻风丧胆。
但洪七见的多了。
又不是第一次交手。
拿葫芦的手没有一丝颤抖。
接这招,自己从未失手。
洪七自信满满。
欧阳峰露出诡异的笑容。
残阳似血。
牙齿泛着血光。
洪七忽然感觉一阵寒冷。
一种失算的惊悸。
“我早就不练蛤蟆功了。”
欧阳峰微笑,双臂缓缓下屈。
“难道,难道,不可能!”
洪七圆睁双目,葫芦布置觉中被捏的扭曲。
“我改练俯卧撑很多年了。”
欧阳峰叹了口气。
英雄终究还是惜英雄的。
哪怕是多年的对手。
想起这是最后一战。
白驼山主也难免有几分唏嘘。
“第一个。”
欧阳峰平静地说,缓缓撑起身体。
气血翻涌,洪七双目皆赤。
“第二个。”
趴如松,起如弓。
天旋地转,洪七站立不稳。
华山的风,弥漫一股腥气。
长叹一身,欧阳峰完成了第三撑。
一身长啸,一个身影,缓缓倒下。
在如血的夕阳下,倒下。
一代宗师,丐帮帮主。
倒在了三个俯卧撑下!
葫芦的口触着地上黄沙。
缓缓淌出的,是黝黑的液体。
空气中,咸里带湿。
“我只是,只是来打酱油……”
洪七喃喃,眼前的一切,渐渐模糊。
欧阳峰缓缓立起身来,来到洪七身前。
看着这个多年的老对手,不禁扼腕。
“打不打酱油,你都要被自杀。”
华山的苍松,挂着夕阳的余晖。

最新回复
xmfootball (2008-7-02 17:55:51)
yook (2008-7-02 18:00:32)
xmfootball (2008-7-02 18:01:49)
yook (2008-7-02 18:14:22)
俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习,在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量,这种练习具有一定的普遍性和实效性,如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛。
1、要领:预备时,两手撑地,两臂伸直,与肩同宽,两腿并拢向后伸。前脚掌着地,身体挺直。开始时,身体平落,两臂弯曲,肘关节高出背,然后两臂用力推直,同时身体平起成直臂支撑为1次。动作重点:全身挺直,平起平落。难点:屈肘推直。
2、常用姿势为中姿俯卧撑:(又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时,练习者的脚和手都在一个水平面上。
3、常用手法为全掌撑向前撑地姿势。常用脚法则可分为两脚并拢式和开立式两种。
4、常用练习方法:在一定的单位时间内计算练习的次数。
yook (2008-7-02 18:14:47)
唯一的受益者:
xmfootball (2008-7-02 21:24:45)